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怀孕前,做好衣食住行的准备

发布时间:20-06-10

当夫妇决定承担做父母的重任时,定会陶醉于十分美好的Ш憧憬之中。但仅仅这样做是不够的,还要脚踏实地干些实№际的事,为孕Ю妇、产妇、婴儿提供一个舒适温暖的"窝",才会使孕妇顺利度过妊娠、分娩的过程。

任何人都∑离不开衣食住行的问题,孕妇及将来出世的婴儿更要∏注意这个问题。

房屋是▀孕育后代必不可少的♀条件,不论是宽敞舒适的住房,╤还是Σ狭小拥挤的住房,最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的住屋,孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照┌射,身体中的钙吸收就会受♡影响,也将影响孕、产∈妇及孩子的α骨骼发育。

由于没有阳光,室内阴∠暗潮湿★,还会增加Ↄ产妇的产后病如关节疾患等。另外婴儿经常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的室温中换尿∝布,还会增加婴儿患感冒等疾患的可能。所以保持室内阳光充足是十分重要的。如果住房条件不好,应尽可能解决室外高大树木对室内阳╨光照射的影响。同时将玻璃擦洗干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题,具体做法是ы增设取暖设施,维修好房屋等。

婴儿的衣物γ准备很重要,由于婴儿缺乏对大小便的自控能力,应给婴儿准备三¤套以上的小褥子和换洗的衣物,至于尿布则需要得更多了,一般在20块以上。需要指…出的是春夏秋阳光充裕―、气候温暖,婴儿的尿布、衣物等很快会晒干。但是冬季则不同了,因此没有暖气设备的房屋,一定要增设火炉,以供烘烤※小孩衣物用。

孕妇、产妇↑的吃是很重要的,这不但是为了孕、产妇,也是为了第二┈┉代的正常发育。但是,我国某些地↕区却采取只给产妇喝小ↁ米汤◆或只给小米粥加鸡蛋的做法都是不科学的。正确的做法是不排除小米粥、红糖、鸡蛋,同时应吃些鱼类、肉类、瓜果蔬菜类,这样才会使孕、产▄妇获得较の全面的营养成分,对哺育婴】儿也十分有⊙利。一般来说,春夏秋三季节获得种类ю较多的食品较为容易,而冬天则不容易了。

因此在秋季应采取我国北方κ的储存法,南方的将瓜果蔬菜晒干储存法,以备冬季用。应该注意的是有些人喜β欢食★用一些强化∴食品或保健食品,借以满足身体的需要,这样做并不可取,因为突然大量的给机体加入某种营养成分,往往会打乱机体自身的摄入平衡,给机体π代谢增加不必要的负担。因此,应采取靠自然食品满足身体需要〩的做法。当然々,因身体〗患病而需要某种强化食品则是另一回事了。

孕妇的行是最令人担心的问题。由于现代城市中人员、车辆的拥挤,∩往往使厄运突降于▽孕妇身上,例如,骑车时车辆的撞碰;公共汽车上乘车人员猛烈的拥挤;╫公共汽车在З◎运行中的突然▲刹车,都可能给孕妇及胎儿带来损伤,甚至造成流产的严重后果。所以,我们提倡如果孕妇上班的路途不远,最好采取步行的方法,这不⿳但可增强孕妇的体质,也会给孕妇将来а分娩时带来好处。